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    太极拳:时尚健康生活新方式

    阅读:2023 时间:2017-2-21 18:15:51

    太极拳蕴含着中国传统哲学中的
    养生思想、伦理观念,注重内外兼修,
    融健身与修性于一体,
    有人称其为“哲拳”,
    正是当今太极拳热的原因之一。

     

    人们练习太极拳
    首先是作为一种追求健身的手段,
    长期锻炼还可以把它作为一种生活方式。

     

    练拳时,无论时间长短都要认真,
    要养成一个良好的规范习惯。
    把太极拳中有利于身心健康的规范习惯,
    及 “清静用意”、“立身中正”、“不偏不倚”、“动静开合”、“刚柔相济”等拳理拳论,
    融汇到现实生活中去,
    让太极拳的理论作为一种健康习惯固化下来,
    由外形动作过渡到思维意识,
    慢慢太极拳就成为了一种生活方式。

     

    这样,每天就会在不知不觉中自然受益。
    通过这个由自觉到自然的转变过程,
    太极拳给你带来的不仅仅是健身一个层面的效果,
    还能提高道德情操,武学修养,会融入你的人生当中。


    太极拳的生活方式是一种放松的方式,
    就是随时消除不必要的紧张。
    诸如:肌肉、心理乃至一些社会因素造成的环境压力与紧张。
    那时候不是时时故意地调节,
    而是形成自动调节系统,
    消除紧张的全自动系统,
    把放松的状态和调节的过程用最自然的过程实现。
    这就是所谓的“道法自然”。


    练习太极拳的意境要求天人合一,
    人与大自然融为一体。
    由自身肢体锻炼达到手、眼、身、法、步的协调统一,
    逐步过渡到人与人之间的和谐、
    人与大自然之间的和谐,
    和谐社会,和谐人生,
    这是练太极拳的一种境界。
    也是一种时尚健康生活的新方式!





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