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    太极拳,可辅助治疗慢性病


    点击:954 时间:2017-2-21 18:16:17

    医学研究表明,太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、泌尿、骨骼等系统、新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用,不仅可以逐步增强病人体质,对于慢性病的恢复有很好的辅助作用。如:

      1. 促进消化性溃疡的愈合

      经常练习太极拳,可调节中枢神经的功能,改善内脏器官的血液循环,增强机体抗病能力,从而促进消化性溃疡的愈合,减少复发,防止并发症的发生,对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效。

      2. 可控制糖尿病

      ——台湾和澳大利亚科研人员发现,每周打几小时太极拳,能显著改善Ⅱ型糖尿病的病症。
      ——昆士兰大学的研究小组指出,太极拳柔和运动,有助于控制糖尿病。
      ——台湾研究人员评估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后,T辅助细胞的变化。发现糖尿病人的糖化血红蛋白显著降低,而且增强免疫反应的白细胞介素12水平倍增,T细胞的活力也明显增加了。
      ——澳大利亚的试验发现,11名中老年人练习12周的气功和太极拳以后,血糖水平和“代谢综合征”都明显改善了。
      ——英国《体育医学》杂志说,虽然糖尿病和久坐不动的生活方式及肥胖有直接联系,但是太剧烈的运动也未必有好处,打太极拳是不错的选择。

      慢性病患者练习太极拳,要根据自己是何种慢性病,来选择合适自己的太极拳,如:

      1.一般慢性病患者应选择较舒缓、柔和的拳法。
      2.下肢活动不便的慢性病患者,练太极拳就不要蹲得那么深。
      3.下肢的关节炎若很厉害,在做屈蹲、蹬腿的时候要减低一点儿,不要让它的负荷太重。
      4.心脏、呼吸、神经等慢性病患者,可把太极拳作为治疗慢性病的一种经常性的手段。

      杨氏太极拳是柔和、舒缓的一种运动,慢性病患者把太极拳作为一种康复的医疗手段是最合适不过的了。




    太极拳,可辅助治疗慢性病
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    杨氏太极拳第六代正脉传人 张才斌
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    传统杨氏太极拳,极为优秀的拳种,主要特点是心静体松、外柔内刚、舒展大方,技击上能以后发制人得到后发先制,以柔克刚,牵四两拨千斤。动起来如行云流水,静下来如穆穆山岳。老少皆宜,既能达到全身各部位的锻炼又不加重心脏负担,它是最佳的有氧运动,更吸引女性、中老年、身体虚弱的最广大人群。杨氏太极拳是我们中华民族高层次的文化遗产,集养生、健身、娱身、医身、修身、防身于一体。

    张才斌先生,1952年生人。自幼拜师于传统杨氏太极拳第五代传人王长兴先生,杨氏太极拳第六代传人。精于传统杨氏太极拳,剑,刀,擅长太极推手。现任邯郸市太极拳研究会副会长,邯郸市太极拳运动促进会副会长。国家武术协会会员。国家武术一级裁判。河北省一级社会体育指导员。邯郸市武协一级教练。

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