太极拳练的只是平常功夫，不是超常功夫，也不是异常功夫，它的神妙尽在平常之中。　　简析：佛教故事：有人问和尚：“和尚修行，还用功否？”和尚回答说：“用功。”“如何用功？”和尚回答：“饥来吃饭，困来即眠。”问的人非常奇怪：“你我一样，...

拳不上手的五大缘由有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导，虽用功日久，总感觉拳不上手，收效不大。 　　究其原因，主要有五个方面：一是身势不松。太极拳要求中正安舒，全身放松，用意不用力。放松有很多好处，能使气血畅通，活血化淤，收到防...

俗话说：师父引进门，修行在个人。太极拳的拳经说：入门引路须口授，功夫无息法自休。那么，怎么样才算入了太极拳的门呢？吸取前人的经验教训，并结合自身的实践，我们在这里提出三个标准，只有达到这些标准，才算真正入门。一、气沉丹田 　　中国...

太极拳界对松透身心有深刻认识，杨澄浦先生说：“一个松字，最为难能。”吴图南在20世纪40年代，还曾专门写过了一篇“松功论”的文章。当代太极拳明家王壮弘老师，则以“不”的否定语句来说明松的重要性：“不松何以空，不松何以柔，不松何以满...

1两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微曲，涌泉涵空，十趾微抓地面。尾闾中正，谷道上提。头正劲直，两眼平视前方。全身放松，排除杂念，静立片刻。2两臂由体前如太极起势那样缓缓直臂举起，与肩同高。两手之间约与肩同宽...

阴阳、动静、快慢、刚柔太极拳中似乎充满了矛盾。而人们对太极拳的印象和看法也充满了矛盾。有人说太极拳属于古人,落伍到已经赶不上飞速发展的时代。然而世界10大奢侈品牌之一的法国赛琳，在2008年5月却设计了一整套充满'禅宗'神韵的 T...

医学研究表明，太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、泌尿、骨骼等系统、新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用，不仅可以逐步增强病人体质，对于慢性病的恢复有很好的辅助作用。如：　　1. 促进消化性溃疡的愈合　　经常练习太极拳，...

太极拳蕴含着中国传统哲学中的养生思想、伦理观念，注重内外兼修，融健身与修性于一体，有人称其为“哲拳”，正是当今太极拳热的原因之一。人们练习太极拳首先是作为一种追求健身的手段，长期锻炼还可以把它作为一种生活方式。练拳时，无论时间长短...

年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁，用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻?北京广安门医院皮肤科宋医生认为，太极拳运动就是最好的“护肤品”，它能有效地改善肤质，健美肌肤。 宋医生介绍说，经常参加太极拳运动可促进微循环，使皮肤得...

有人说：把身体养好，是最大的省钱之道。这话不无道理。随着生活水平的提高，人们对身体的保养也越来越重视，注重平时保健来预防疾病的市民也越来越多。太极拳养生无疑也成了追求健康的民众关注的一个热词。练太极的几个“有利于”：1、有利于人体...