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    • [顶]杨氏太极拳85式体用功法 阅读:2014
    • 杨氏太极拳85式体用功法 起势: 此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开,距离与肩相齐,尤要精神内固,气沉丹田,一任自...
    • [顶]王宗岳拳论《打手歌》的理论研究/张才斌 阅读:2160
    • 王宗岳拳论《打手歌》的理论研究张才斌)n)黏(nia(/)n)。有些文章对这四个字没能搞清楚。当沾和粘合用时,粘字读(nian)当粘和黏合用时,粘字应读作(zhan)。理解“粘(zhan)”的含义须知“走”。在彼刚我柔、我处于背势...
    • [顶]太极拳换劲谈/张才斌 阅读:4999
    • 太极拳换劲谈张才斌 太极拳是一种以柔克刚、积柔成刚的武术拳种。要想掌握这一以弱胜强、以小力胜大力的技击术,达到牵动四两拨千斤的效果,必须改变人们本能的以力搏人的直观思维和用力习惯,并需要经过多年艰苦的换劲训练,才能练出柔中寓刚、刚...
    • [顶]试论“松圆匀顺整”/张才斌 阅读:2834
    • 试论“松圆匀顺整” 张才斌/文 “松圆匀顺整”是杨式太极拳班侯支系传人,杨班侯亲外孙白忠信老前辈学习前人拳理拳论结合自己多年练拳教拳实践总结提出的学练太极拳的方法要领。经王长兴老师的再传,该方法要领已为邯郸市太极拳研究会广大拳友所...
    • 太极拳之平常功 阅读:4775
    • 太极拳练的只是平常功夫,不是超常功夫,也不是异常功夫,它的神妙尽在平常之中。  简析:佛教故事:有人问和尚:“和尚修行,还用功否?”和尚回答说:“用功。”“如何用功?”和尚回答:“饥来吃饭,困来即眠。”问的人非常奇怪:“你我一样,...
    • 太极拳总是不上手?看看你中了哪条? 阅读:5163
    • 拳不上手的五大缘由有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导,虽用功日久,总感觉拳不上手,收效不大。   究其原因,主要有五个方面:一是身势不松。太极拳要求中正安舒,全身放松,用意不用力。放松有很多好处,能使气血畅通,活血化淤,收到防...
    • 太极拳怎样才算入门? 阅读:4860
    • 俗话说:师父引进门,修行在个人。太极拳的拳经说:入门引路须口授,功夫无息法自休。那么,怎么样才算入了太极拳的门呢?吸取前人的经验教训,并结合自身的实践,我们在这里提出三个标准,只有达到这些标准,才算真正入门。一、气沉丹田   中国...
    • 太极拳松透身心的六大步骤 阅读:5664
    • 太极拳界对松透身心有深刻认识,杨澄浦先生说:“一个松字,最为难能。”吴图南在20世纪40年代,还曾专门写过了一篇“松功论”的文章。当代太极拳明家王壮弘老师,则以“不”的否定语句来说明松的重要性:“不松何以空,不松何以柔,不松何以满...
    • 太极拳整劲速成秘法,练拳的快来看看! 阅读:5314
    • 1两脚平行分开,与肩同宽。两手五指自然分开,垂于体侧。两膝微曲,涌泉涵空,十趾微抓地面。尾闾中正,谷道上提。头正劲直,两眼平视前方。全身放松,排除杂念,静立片刻。2两臂由体前如太极起势那样缓缓直臂举起,与肩同高。两手之间约与肩同宽...
    • 练太极拳要趁年轻? 阅读:2152
    • 阴阳、动静、快慢、刚柔太极拳中似乎充满了矛盾。而人们对太极拳的印象和看法也充满了矛盾。有人说太极拳属于古人,落伍到已经赶不上飞速发展的时代。然而世界10大奢侈品牌之一的法国赛琳,在2008年5月却设计了一整套充满'禅宗'神韵的 T...
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