健身习拳，可得永年
王桂花（山东济宁)
作者王桂花近照
我与太极拳结缘纯属偶然。
一天早上，我去杨树林边散步，发现树林里有几个人在打太极拳，便好奇的驻足观看，虽然看不出子丑寅卯，但还是觉得动作很奇妙，优美舒展而且有趣味。我被他们的运动所吸引，当时脑子的反应就是跟着学，跟着练。我想学拳的想法，被热情随和的杨式太极拳第七代传人王启超老师所接纳，我成了王启超老师夫妇练拳队伍中的一员。
练拳中老师悉心指导，耐心讲解，精心示范，我也和其他拳友一样，专心投入，虚心学习，认真观摩、体会、记忆、交流，一招一式，一丝不苟。学习的过程中虽然感觉不容易，在遇到困难的时候身体不适，特别是膝关节疼痛情况出现时，也有过打退堂鼓的想法，师友之间的相互鼓励和自己的不服输、不甘心还是让我坚持了下来，一年多的练习，我掌握了24式、85式的基本拳架，身体也找到了很好的感觉，尝到了练习太极拳的甜头。
通过练拳，困扰了我多年的颈椎增生、肩周炎症状消失了，膝关节上下楼时灵活有力了，走起路来脚步轻灵了，跑步时呼吸自然均匀，微微的驼背基本上看不出来了。踢腿、蹬腿收发自如了，轻度的高血压不用吃药也正常了（当时医生建议服降压药），53岁的我，更年期没有任何感觉顺利度过，学习、读书、写字在正常工作时间内从未感到疲倦。同时，感觉记忆力明显提高，做家务和坚持上班两不误。精气神十足，天天感到自然轻松。我现在浑身内劲和外劲增强，自我感觉供血量增加，各器官、关节、肌肉都有了很大的改善。总之，练太极拳让我面貌焕然一新，受益匪浅！
我会持之以恒的喜爱和练习太极拳。太极拳理论博大精深，是中华文化的象征。其文化内涵，哲学思辨不但指导着我们平时的习拳活动，而且也是我们生活和做人的标范。我幸运迈进这个门槛，现在未登其堂，更未入其室，但是我已经看到了太极拳的精彩！相信太极拳一定会带给我更多的幸福和快乐！
