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健康养生
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便秘到底是怎么一回事?它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。像家庭主妇忙于家事，强忍便意，因此在肠粗松，乃有习惯性便秘的倾向。这都是因为她们不了解便秘所引起疾病的害处。 ...
夏季天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生， 所以夏季是最好的养肺时期，我们可以通过食物来来调理肺脏，今天小编就带你了解一下如何养肺？看看它是如何助你清肺养肺的。 夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患...
我国的传统医学相比较于现代西医，存在着一些不便，但中成药却极大地弥补了短板，为更多人服用中药提供了尽可能。下面就让我们看看有关服用中成药时间的知识，希望能给您一些帮助。 《汤液本草》说：“药气与食气不欲相逢，食气消则服药，药气消...
每天要睡多久才足够？美国有研究指出是七个小时。据香港《星岛日报》报道，美国西弗吉尼亚大学医学系的一项研究发现，连小睡在内，每日睡眠七小时最为理想，而睡眠时间多于或少于七小时者，患上心血管疾病的风险将会增加。这份报告已刊登在“睡眠”...
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，累得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？首先，它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。陈氏老架一路“野马分鬃”中的“收脚抱球”，...
太极拳缓慢的节奏、平静的心气，常会被看作是老年人的专属。起源于明末清初，至今已有几百年历史的太极拳，究竟能带给人们多大好处？当一个人的运动强度增加时，他的意识觉醒就会降低。越是激烈的运动，人的意识也就越模糊。西方的诸多运动，多半是...
坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积 据有关资料记载：大自然的空气中，氧气的浓度为20.94%，二氧化碳为0.04％,氮及其它气体约占79%，而人体血液中，正常情况下需要有2％的氧气，65％的二氧化碳，而人们从肺部呼出的气体中...
网上接触练太极拳的女性很少，我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢？她们宁可花费不菲的银子去学瑜珈、合气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，而不去接纳我们华夏祖先留下的太极绝学。若论养生与武功兼具，高雅与亲切并存，太极...
说到太极拳的好处那就太多了，众所周知太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目;轻松柔和，圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益，以下是生理和精神效益介绍，一起来看看吧。(一)生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著...
年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁，用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻?北京广安门医院皮肤科医生宋坪认为，太极拳运动就是最好的“护肤品”，它能有效地改善肤质，健美肌肤。北京广安门医院皮肤科医生宋坪介绍说，经常参加太极拳运动...
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