- 为什么女人胖在腰部?
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很多女性发现自己的腰部特别容易发胖,就算是控制了饮食,但是腰部还是会出现长肉的现象,那你知道腰部为什么容易出现“游泳圈”呢?面对腰部的过多脂肪,我们又该怎么减肥呢?今天就给大家分享这方面的内容。 1妇科病为什么都发生在带脉以下腰是...
- 养生“十不过”
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1.衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。2、食不过饱。吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。3、住不过奢。要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心...
- 冬季养生三字经
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第一字·食饮食养生 宜食温热熟软进入数九寒天,万物生命活动由盛衰转,由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化,宜食清淡、温软的食物,少食多餐,适当选用高钙食品,并保证蛋白质、维生素、纤维素以及高钙食品的充足摄入...
- 冬季“四大名补”,好吃又健康
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冬季要注意防寒保暖,尤其是暖背、暖足,睡前温水泡脚;饮食上要注意温补,适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等;“早卧晚起,以待日光”,尽量早睡不熬夜;秋冬交替,预防流感,适当进补,调养精神。冬季最是需要进补,在我们身边就有许多好吃又有效...
- 太极:健身运动最佳选择
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太极一词源于《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪。”太极拳顾名思义,是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目,是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动作平衡缓和,复杂协调,松...
- 太极拳对健康的影响
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北京医学院早在60年代就发表了《从医学看太极拳》的文章,他们从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组,进行了系统的医学检查和对照比较。结果证明,在体格发育,心脏血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面,...
- 太极拳是“癌症的克星”你知道吗?!
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癌症近几年掀起一波又一波的袭击,现在医学对癌症也是束手无策,对癌症也只是预防为主。太极拳的好处对癌症的预防有一定的功效,太极拳的特点柔和缓慢,让癌症无法入身,让内脏气血流动起来,不给癌细胞生殖的环境。太极拳是我国传统的武术,但是也...
- 太极拳能有效治疗睡眠
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据悉,成人中约有30%出现睡眠障碍,其中三成属情况严重。可见睡眠障碍十分普遍,它危害着许多人的健康。这个问题业已成为医学的重要研究对象,国内外许多人正在致力于研究睡眠障碍的治疗药物。 然而,药物治疗毕竟是消极的、效果也是有限的。笔...
- 太极拳能治病吗
阅读:1776
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、...
- 警惕坚果里隐藏的致癌物质
阅读:2854
1、霉变导致的致癌危险 很多坚果容易受到霉菌的侵染,如:花生,腰果。其对人的健康危 害风险最高的是黄曲霉引发的霉变。黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,最重要和毒性最大的是黄曲霉毒素Bl,其半数致死量仅为0。36毫克/公斤体重,属特...