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    • 太极拳“夏练三伏”应该注意什么 阅读:623
    • '冬练三九,夏练三伏。'它一方面反映了习武练功的不间断性,正如人们常说的,'一日练,一日功,一日不练十日松';另一方面又说明练太极拳也要磨炼意志,冷不惧,热不怕,即使是三九严冬、主伏大暑也难不倒练太极拳的人。  这种恒心和毅力是极...
    • 人体系统与太极拳锻炼 阅读:633
    • 人体系统与太极拳锻炼中医和西医对人体系统的描述有很大的差异,西医将人体分为各个器官,并将一些相关的器官组成系统,例如循环系统、消化系统、呼吸系统、免疫系统等。在各个系统之间并没有太大的相关性,各个脏器之间也没有太多的联系,好像每个...
    • 年青的女性应该来打太极拳 阅读:552
    • 日常接触练太极拳的年青女性很少(中老年大妈一辈的就不说了),我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢?她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、舍宾、和气道,汗流浃背地出入人满为患的健身场馆,而不心甘情愿接纳我们华夏祖...
    • 太极拳的保健功效及原理 阅读:937
    • 太极拳的保健功效及原理太极拳不仅对生理功能有改善作用.可以调节和改善人体各部位的生理机能和提高人体免疫力.而且由于传统太极拳运动追求旁心健康,提倡以朴实的唯物主义观点去体验大自然和领悟人生,长期修习还能净化心灵和提离自身修养。相信...
    • 练习太极拳对身体各个部位的好处 阅读:783
    • 练习太极拳对身体各个部位的好处经常练习太极拳,对身体健康及心理健康都有很大好处。下面我们来看看练习太极拳的好处吧。一、强心 “心为五脏六腑之大主”。练太极拳特别强调“心静用意”,用意识引导动作,使心神安静,意念集中,机体放松,脏腑...
    • 太极拳能有效调节大学生心理素质 阅读:552
    • 太极拳能有效调节大学生心理素质现代社会的高速度,快节奏,常令人焦虑不安,烦躁不宁,诚惶诚恐,如履薄冰。大学生热情奔放容易偏激,有着丰富、复杂而又强烈的情感世界,但不稳定,容易发生偏激和冲动的行为。这种特点使大学生既可以做出轰轰烈烈...
    • 太极拳PK心脑血管病 阅读:917
    • 太极拳PK心脑血管病一、 谁是人类生命的头号杀手? 是艾滋病?是车祸?还是癌症?都不是。世界卫生组织和医学专家都会告诉你,心脑血管病是近几年夺走人类健康和生命的当头恶魔!高血压、冠心病、脑中风正一次次将人类宝贵的生命损于掌股之间:...
    • 太极拳的医疗保健功能 阅读:901
    • 太极拳的医疗保健功能   太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展,使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容,成为具有宝贵医疗价值,轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。  太极拳有高深的...
    • 练习太极拳如何避免伤膝? 阅读:1076
    • 练习太极拳如何避免伤膝?  初学太极拳,有的人会觉得膝关节疼痛 ,这是常见的现象,这种疼痛有正常与不正常之分。 所谓正常的疼痛是因为运动量增大,两腿肌肉的收缩强度和频率增高,热量消耗大增,乳酸堆积增多,引起肌肉疼痛。这是正常现象,...
    • 月经期、妊娠期、哺乳期能否练拳 阅读:1206
    • 月经期、妊娠期、哺乳期能否练拳  一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳活动,不仅无碍正常的行经,而且有益于盆腔血液循环的改善,减轻盆腔充血,缩短经期,并能调整大脑的兴奋和抑制机能,因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好...
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