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    • 太极拳能治病吗 阅读:1308
    • 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、...
    • 练太极拳出汗而不喘气,是最好的有氧运动 阅读:2630
    • 不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,累得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。陈氏老架一路“野马分鬃”中的“收脚抱球”,...
    • 太极拳并非老年专属,更适合年轻人内外兼修 阅读:764
    • 太极拳缓慢的节奏、平静的心气,常会被看作是老年人的专属。起源于明末清初,至今已有几百年历史的太极拳,究竟能带给人们多大好处?当一个人的运动强度增加时,他的意识觉醒就会降低。越是激烈的运动,人的意识也就越模糊。西方的诸多运动,多半是...
    • 太极拳:预防癌症的首选 阅读:468
    • 坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积 据有关资料记载:大自然的空气中,氧气的浓度为20.94%,二氧化碳为0.04%,氮及其它气体约占79%,而人体血液中,正常情况下需要有2%的氧气,65%的二氧化碳,而人们从肺部呼出的气体中...
    • 假如,女人们都开始练太极拳! 阅读:395
    • 网上接触练太极拳的女性很少,我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢?她们宁可花费不菲的银子去学瑜珈、合气道,汗流浃背地出入人满为患的健身场馆,而不去接纳我们华夏祖先留下的太极绝学。若论养生与武功兼具,高雅与亲切并存,太极...
    • 练习太极让你生理和精神双重受益 阅读:2212
    • 说到太极拳的好处那就太多了,众所周知太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目;轻松柔和,圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益,以下是生理和精神效益介绍,一起来看看吧。(一)生理效益:  太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著...
    • 太极拳是最好的“护肤品”改善肤质,健美肌肤,更显年轻 阅读:2179
    • 年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁,用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻?北京广安门医院皮肤科医生宋坪认为,太极拳运动就是最好的“护肤品”,它能有效地改善肤质,健美肌肤。北京广安门医院皮肤科医生宋坪介绍说,经常参加太极拳运动...
    • 太极拳是最好的养生术 阅读:409
    • 传统太极拳是一种心身俱练、神形双修的保健运动。它通过调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的运动,以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨,使人正气旺盛,阴平阳秘,内外调和,达到保健祛病、益寿延年、自强不息之...
    • 预防老年痴呆,太极拳是一剂“良药” 阅读:1653
    • 专家介绍,练太极拳时,可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响,从而起到健脑益智作用,有利于预防老年痴呆、脑萎缩。01 练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶,而其他区域则处于抑制状态。练太极拳时,要求精神贯注,意想小腹(即意守...
    • 太极拳:祛病强身,降低癌症复发风险 阅读:1703
    • 重阳节的这个周末,许多人都会陪伴着家里长辈一起唠唠嗑,吃吃饭。也有不少人会陪着老人去公园转转,打打太极。但看似简单平凡的太极,其实对我们有着养气通络、调心养神、祛病强身的功效。太极拳动作柔和,时间可长可短,锻炼后劳而不累,非常适合...
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