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    健身养生
    • 晚餐,决定你的体重和健康!看完我住嘴了! 点击:1023
    • 晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾...
    • 买菜回来,千万别把装菜的塑料袋放进冰箱 点击:941
    • 1塑料袋可能有这些毒害 苯并吡:致癌五颜六色的彩色塑料袋属于再生塑料袋,使用的着色剂通常含有苯并芘,是一种很强的致癌物质,与食品接触后,可能会转移到食品中。专家介绍说,多环芳烃有较强的致癌作用,国际癌症研究机构早已将苯并芘归在致癌...
    • 冬季手脚干燥裂口?教你一招就搞定! 点击:945
    • 冬季寒冷手脚容易裂口,尤其是中老年人,教给大家个方法,为父母收藏,传达自己一份孝心。妙方第1招:手脚裂口一招搞定冬季养生冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3...
    • 今天熬夜了?赶快调养一下吧! 点击:517
    • 熬夜已经成为人们生活不可或缺的一部分,你只知道熬夜对身体有伤害,但是你知道熬夜的坏处有多么大么?怎么补才能减少熬夜对身体的伤害呢?防守篇——拒绝伪提神食品拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B...
    • 为什么女人胖在腰部? 点击:534
    • 很多女性发现自己的腰部特别容易发胖,就算是控制了饮食,但是腰部还是会出现长肉的现象,那你知道腰部为什么容易出现“游泳圈”呢?面对腰部的过多脂肪,我们又该怎么减肥呢?今天就给大家分享这方面的内容。 1妇科病为什么都发生在带脉以下腰是...
    • 养生“十不过” 点击:748
    • 1.衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。2、食不过饱。吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。3、住不过奢。要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心...
    • 冬季养生三字经 点击:484
    • 第一字·食饮食养生 宜食温热熟软进入数九寒天,万物生命活动由盛衰转,由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化,宜食清淡、温软的食物,少食多餐,适当选用高钙食品,并保证蛋白质、维生素、纤维素以及高钙食品的充足摄入...
    • 冬季“四大名补”,好吃又健康 点击:536
    • 冬季要注意防寒保暖,尤其是暖背、暖足,睡前温水泡脚;饮食上要注意温补,适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等;“早卧晚起,以待日光”,尽量早睡不熬夜;秋冬交替,预防流感,适当进补,调养精神。冬季最是需要进补,在我们身边就有许多好吃又有效...
    • 警惕坚果里隐藏的致癌物质 点击:1679
    • 1、霉变导致的致癌危险  很多坚果容易受到霉菌的侵染,如:花生,腰果。其对人的健康危 害风险最高的是黄曲霉引发的霉变。黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,最重要和毒性最大的是黄曲霉毒素Bl,其半数致死量仅为0。36毫克/公斤体重,属特...
    • 便秘?小编推荐 便秘疗法大集合 点击:1596
    • 便秘到底是怎么一回事?它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分,前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。像家庭主妇忙于家事,强忍便意,因此在肠粗松,乃有习惯性便秘的倾向。这都是因为她们不了解便秘所引起疾病的害处。  ...

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